BORNEONEWS, Kuala Pembuang - Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Seruyan Mahdiniansyah membagi tips pola hidup sehat. Pola ini harus dilakukan oleh masyarakat dalam kehidupan mereka sehari-hari.
Berikut pola yang dianjurkan, yaitu melakukan istirahat yang cukup, olahraga yang teratur, tidak minum alkohol, tidak merokok, dan makan makanan yang bergizi.
"Pola hidup sehat yang mudah di tempat kita, salah satunya perbanyak konsumsi ikan yang banyak karena mengandung protein apalagi ikan laut tinggi omega-3 nya," kata Mahdiniansyah, di Kuala Pembuang, Senin 17 Juni 2019.
Mahdini menganjurkan agar ikan laut banyak diberikan kepada anak-anak. Kebiasaan makan ikan perlu diberdayakan sehingga ke depannya lahir putra putri Seruyan yang cerdas yang bisa diandalkan dan bersaing di kancah nasional.
Selain itu, Mahdini mengajurkan banyak mengonsumi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. "Karena mengonsumsi buah-buahan ini termasuk pola hidup sehat juga," tukasnya. (RENO/B-2)
