BORNEONEWS, Kuala Pembuang - Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Seruyan, Mahdiniansyah menyampaikan beberapa tips kepada masyarakat untuk menangkal serangan berbagai penyakit pada tubuh.
Salah satunya mencegah penyakit yang disebabkan virus corona adalah dengan cara meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh.
“Meningkatkan sistem imun tubuh sangat penting agar tidak mudah terserang berbagai penyakit,” kata Mahdiniansyah, Selasa, 28 Januari 2020.
Cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti menerapkan pola hidup sehat dengan memperbanyak makan sayur dan buah, karena orang yang banyak mengomsumsi sayur dan buah cendrung tidak mudah sakit
Cukup waktu istirahat bisa memelihara daya tahan tubuh, karena apabila kurang waktu istirahan dapat menurunkan sistem imunitas tubuh seseorang.
--page
Lalu hindari stres karena stres yang tidak terkendali dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh serta yang tidak kalah penting harus secara rutin berolahraga.
“Dengan rutin berolahraga tubuh akan menjadi fit dan bugar serta dapat membuat tubuh kebal terhadap serangan penyakit,” tandasnya. (FAHRUL HAIDI/B-6)
