BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala Dinas Kesehatan Kota Palangka Raya, drg Andjar Hari Purnomo menyarankan masyarakat untuk minum vitamin untuk jaga imun tubuh. Terutama di saat wabah Covid-19 sedang melanda seperti saat ini.
"Vitamin untuk memperkuat daya tahan tubuh atau imunitas bisa dengan mengkonsumsi vitamin C dan vitamin E. Bisa dengan minum vitamin yang sudah tersedia di apotek-apotek atau resep dokter, atau makan buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan E," kata Andjar, Selasa, 31 Maret 2020.
Selain itu, lanjutnya, yang utama ialah selalu menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan diri. Mandi pakai sabun 2 kali sehari, keramas tiap hari. Baju selalu dicuci tiap hari. Bila sabun cuci tangan tidak ada di pasaran, bisa gunakan sabun mandi.
"Jangan lupa juga untuk berjemur matahari pagi, istirahat cukup sekitar 6 sampai 8 jam sehari," tambahnya.
Yang lebih utama, katanya, ialah menerapkan sosial distancing, menjaga jarak, dan Work From Home.
--page
"Tetap berfikir positif. Kalau ada berita negatif atau hoax terkait Covid, lawan dengan narasi positif atau tinggalkan. Covid positif bukan berarti kematian. Jaga dan bantu mereka yang positif tersebut dengan tidak menebar stigma negatif," tutupnya. (TESTI PRISCILLA/B-11)
