BORNEONEWS, Palangka Raya - Berkeringat adalah salah satu cara paling ampuh dalam mencegah cabin fever. Pesan ini dikatakan Tenaga Psikolog pada Dinas Pendidikan, Pemuda dan Olahraga Kota Palangka Raya, Kila Lavina.
"Berolahraga memang bisa membantu tubuh melepas hormon endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati. Karena Cabin Fever adalah gangguan emosi atau perasaan sedih yang muncul akibat terlalu lama terisolasi atau terkurung di suatu tempat dalam kurun waktu yang lama, maka melepas hormon endorfin akan mampu membantu pencegahannya," kata Kila kepada Borneonews pada Rabu, 29 April 2020.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah selama masa pandemi virus corona. Contohnya push up, plank, hingga squat jump.
"Sampai saat ini, para peneliti dari seluruh dunia belum tahu kapan masa pandemi virus corona akan berakhir. Maka dari itu, kita yang kini sedang berjuang dari dalam rumah, diharapkan terus semangat dan optimis dalam menghadapi virus corona," tuturnya.
Kila mengingatkan agar masyarakat tetap berpikiran positif dan menjauhi pikiran negatif dan pesimistis selama pandemi Covid-19.
--page
"Awal-awal kita diminta untuk diam di rumah saja kan kita kebanyakan mensyukuri bahwa akhirnya kita punya waktu untuk bersama keluarga, punya waktu untuk memasak dan mengurus rumah. Nah saran saya, kembali lagi ke pikiran itu. Mungkin agak sulit karena kita sekarang lebih dari sebulan sudah diminta untuk di rumah saja, tapi harus kita usahakan supaya selalu berpikiran positif," tuturnya. (TESTI PRISCILLA/B-6)
