BORNEONEWS, Palangka Raya – Tim Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 Kalimantan Tengah (Kalteng) mrngingatkan pentingnya pola istirahat yang cukup serta olahraga rutin untuk menjaga metabolisme.
“Olahraga dan istirahat juga penting untuk keseimbangan metabolisme tubuh,” ungkap Ketua Satgas Covid-19 Kalteng, Sugianto Sabran melalui rilis tertulisnya.
Dengan melakukan kedua kegiatan itu secara cukup dan teratur, dapat mengoptimalkan pembentukan dan fungsi sistem imun dalam tubuh.
Satgas menyampaikan kegiatan olahraga, disarankan dilakukan setelah sahur atau sebelum berbuka puasa, atau boleh juga dilakukan 1 sampai 2 jam setelah berbuka puasa.
Selain itu, pembentukan imunitas tubuh dapat disempurnakan dengan pelaksanaan vaksinasi. Pelaksanaan vaksinasi penting untuk mencapai kekebalan kelompok atau herd immunity dan target vaksinasi dari pemerintah.
--page
Dikutip dari laman covid19.go.id untuk mengoptimalkan vaksinasi pada saat puasa ada dua tips pokok. Pertama umat Islam yang akan divaksinasi perlu untuk istirahat cukup.Kemudian tips kedua adalah sahur dengan makan makanan bergizi seimbang. (HERMAWAN DP/B-5)
