BORNEONEWS, Kuala Kapuas - Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) Rutan Kelas IIB Kuala Kapuas rutin mengikuti olahraga berupa senam demi meningkatkan imunitas tubuh.
Rutan Kelas IIB Kuala Kapuas dalam pelaksanaan senam menggandeng instruktur dari Sanggar Mega Power, bertempat di lapangan voli Rutan setempat.
Kepala Rutan Kelas IIB Kuala Kapuas, Toni Aji Priyanto mengatakan senam penting dilakukan karena merupakan suatu aktifitas fisik untuk menjaga kebugaran jasmani.
"Untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar, dan tentunya meningkatkan imunitas tubuh," katanya Sabtu sore, 18 Desember 2021.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
--page
Selain itu, Toni Aji juga mengimbau kepada WBP untuk senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan serta aktif berolahraga untuk menjaga imun tubuh.
"Jaga kebersihan kamar hunian dan diri kalian agar terhindar dari penyakit dan virus, terlebuh di masa pandemi seperti ini, berolahraga juga sangat penting untuk menambah imunitas," ucapnya.
Kegiatan senam ini rutin dilakukan minimal satu minggu sekali. Para WBP juga sangat antusias dan bersemangat mengikuti kegiatan ini.
"Karena disamping sebagai layanan kepada WBP senam ini juga dapat dikatakan sebagai hiburan yang mana para WBP tidak hanya di dalam kamar saja sehingga dapat menyebabkan stres," pungkasnya. (DODI RIZKIANSYAH/B-7)
