BORNEONEWS, Palangka Raya - Ketua tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Palangka Raya, Avina Fairid Naparin mengajak masyarakat untuk membudayakan pola hidup sehat.
Budaya hidup sehat mutlak diperlukan untuk menunjang kesehatan jasmani dan rohani di tengah pandemi Covid-19. Sayangnya, tidak semua orang paham dan mau menjalankan budaya hidup sehat yang sebenarnya tidak sulit ini.
"Budaya hidup sehat adalah kebiasaan menjalankan pola hidup yang bermanfaat bagi tubuh. Kita bisa mulai dengan mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, beristirahat yang cukup, dan tentunya menjaga kebersihan tubuh," katanya, Kamis 14 April 2022.
Ia mengatakan mengonsumsi makanan bergizi akan membuat tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga dan membentuk imunitas. Berolahraga secara teratur pun bisa membuat organ tubuh bekerja lebih maksimal.
"Jadi ketika kita konsisten menjalankan pola hidup sehat, imunitas yang kuat pun bisa menghindarkan dari berbagai risiko penyakit yang tidak diharapkan," tuturnya.
"Sederhananya budaya hidup sehat adalah mengubah kebiasaan yang kurang baik ke arah yang lebih positif, seperti olah pikiran, memperhatikan makanan yang dimakan hingga olah perasaan," pungkasnya. (HENDRI/B-6)
