BORNEONEWS, Kuala Kapuas - Jajaran Rumah tahanan negara atau Rutan Kelas IIB Kuala Kapuas mengajak para Warga Binaan Permasyarakatan (WBP) melakukan senam bersama untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Bertempat di lapangan voli Rutan, senam ini menghadirkan instruktur dari Mega Power Kapuas. Aktivitas fisik tersebut perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan senam pagi hari bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Kepala Rutan Kuala Kapuas, Toni Aji Priyanto mengimbau kepada WBP untuk senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan serta aktif berolahraga untuk menjaga imun tubuh,
"Kami juga berpesan kepada WBP agar menjaga kebersihan kamar hunian agar terhindar dari penyakit, terlebih di musim pancaroba seperti ini, karenanya berolahraga juga sangat penting untuk menambah imunitas," katanya, Sabtu, 27 Agustus 2022.
Kegiatan senam ini rutin dilakukan setiap hari Sabtu, para WBP antusias dan bersemangat mengikuti kegiatan ini, karena disamping sebagai layanan kepada WBP senam ini juga dapat dikatakan sebagai hiburan yang mana para WBP tidak hanya di dalam kamar saja sehingga dapat menyebabkan stres.
--page
"Paparan sinar matahari juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh," pungkasnya. (DODI RIZKIANSYAH/B-11)
