BORNEONEWS, Palangka Raya - Dokter Poliklinik Gigi RSUD Kota Palangka Raya, drg Rosy Valensia membagikan beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut dan bisa diterapkan oleh masyarakat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Pertama, masyarakat diminta untuk menyikat gigi secara benar. Dalam artian, menggosok gigi minimal 2 menit dalam satu sesi. Tips kedua, masyarakat diminta untuk mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C.
Hal ini agar masalah kesehatan mulut seperti sariawan dan lainnya bisa dihindari. Sebab, ketika tidak mendapat asupan cairan selama belasan jam saat puasa, bisa membuat bibir menjadi kering.
Tips ketiga, masyarakat diminta untuk minum air putih yang cukup, baik itu pada saat berbuka maupun pada saat sahur, yakni minum empat gelas air saat sahur dan empat gelas air saat berbuka.
Tips keempat masyarakat bisa mengurangi kebiasaan merokok dan menggantinya dengan permen mint. (PATHUR/Y)
