BORNEONEWS, Palangka Raya - Badan Layanan Umum Daerah (BLUD) UPT Puskesmas Pahandut kembali membagikan tips aman berpuasa bagi penderita maag selama bulan ramadan.
Kepala BLUD UPT Puskesmas Pahandut H Ridwan Kepada BorneoNews, Selasa 4 April 2023 menyampaikan, ada lima tips yang harus diperhatikan penderita maag dalam menjalankan ibadah puasa, pertama jangan lewatkan jadwal makan sahur.
Kedua penderita maag dilarang tidur setelah subuh, hal ini dikarenakan tidur setelah makan dapat memicu produksi asam lambung, ketiga makan secukupnya saat berbuka puasa, karena makan berlebih saat buka puasa dapat menyebabkan asam lambung naik.
Tips ke empat, penderita maag diminta untuk menghindari konsumsi kafein, mengonsumsi kafein saat sahur dapat menyebabkan dehidrasi saat puasa, yang berujung pada terpicunya iritasi perut.
Tips keima penderita maag diminta minum banyak air mineral, air mineral sendiri bersifat menetralkan asam lambung, serta mengurangi resiko kambuhnya penyakit maag dan juga penyakit ginjal.
--page
"Ingat untuk minum air mineral dalam kurun waktu sehari, sebisa mungkin untuk minum delapan gelas perhari untuk mencegah terjadinya dehidrasi atau kekurangan cairan pada masyarakat," pungkasnya. (PATHUR/R)
