BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala Badan Layanan Umum Daerah (BLUD) UPT Puskesmas Pahandut, H Ridwan mengajak seluruh masyarakat Kota Palangka Raya untuk mencegah dan mengenali gejala osteoarthritis.
Adapun gejala orang terkena osteoarthritis adalah pertama nyeri dalam atau ngilu saat beraktivitas terutama saat jongkok dan naik tangga. Kedua, pada pagi hari masyarakat mengalami kaku di bagian sendi.
"Osteoarthritis sendiri pada dasarnya adalah merupakan kondisi kerusakan tulang rawan (kartilago) atau sendi kronis yang sering terjadi pada Lanjut Usia (Lansia)," katanya, Rabu, 5 April 2023.
Dia melanjutkan, Osteoarthritis biasa diderita oleh Lansia, orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, orang yang melakukan aktivitas fisik dan penekanan secara berulang-ulang, kurang asupan vitamin D dan kalsium serta cedera.
Untuk pencegahan osteoarthritis, masyarakat bisa melakukan beberapa hal, mulai dari olahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan.
--page
Mengurangi konsumsi daging merah, banyak mengonsumsi air mineral dan menjaga kadar gula darah. " Sedangkan untuk penanganan Osteoarthritis masyarakat bisa terapi fisik dan rehabilitasi, menurunkan berat badan, meminum obat-obatan anti nyeri dan terakhir terapi bedah," pungkasnya. (PATHUR/Y)
