BORNEONEWS, Palangka Raya - Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 mengajak masyarakat untuk berperilaku bersih dan sehat dengan sebisa mungkin tetap menerapkan protokol kesehatan selama Ramadan, agar nantinya dapat merayakan lebaran dengan aman bersama keluarga.
Juru Bicara Pemerintah dalam Penanganan Covid-19, Wiku Adisasmito menyarankan 5 perilaku yang dapat menjadi penyesuaian selama menjalani runititas di bulan Ramadan agar imunitas tubuh tetap terjaga.
Pertama, mengusahakan tidur dengan durasi yang cukup, yakni sekitar delapan jam per hari untuk orang dewasa. “Untuk itu, masyarakat harus cermat dalam memilih waktu tidur ditengah rutinitas ibadah baik siang maupun malam hari,” kata Wiku.
Kedua, tetap terhidrasi, artinya kebutuhan air dalam tubuh setiap harinya tetap terpenuhi dengan baik, dengan mengatur konsumsi air saat sahur dan saat berbuka. Ketiga, mengotrol makanan dan konsumsi makanan sehat dan bernutrisi.
Keempat, memadatkan aktivitas diawal hari sehingga tidak letih dalam menjalankan puasa. “Terakhir, tentunya tetap aktif berolahraga atau aktivitas fisik ringan untuk mencegah tubuh cepat lesu ketika beraktivitas. Paling baik olahraga ini dilakukan sore hari menjelang berbuka,” pungkasnya.
--page
Berdasarkan data yang dirilis Satgas Penanganan Covid-19 Kalteng, Jumat 7 April 2023 kasus konfirmasi Covid-19 bertambah dua kasus dari Palangka Raya. Sedangkan pasien sembuh dan jumlah pasien meninggal dunia tidak mengalami penambahan.
Secara kumulatif, total kasus konfirmasi covid-19 berjumlah 60.499 kasus, pasien sembuh 58.709 orang, dan pasien meninggal dunia 1.743 orang.
Kasus aktif yang dirawat dirumah sakit ada 16 orang dan yang isolasi mandiri ada 30 orang. Jika berdasarkan persentase, maka persentase kesembuhan 97,06 persen, dalam perawatan 0,06 persen, dan meninggal 2,88 persen. (HERMAWAN DP/H)
