BORNEONEWS, Palangka Raya - Hari Raya Idul Fitri tinggal menghitung hari, masyarakat Provinsi Kalimantan Tengah khususnya masyarakat Kota Palangka Raya mulai berbondong - bondong untuk mudik ke kampung halaman.
Kepala IGD dan Humas RSUD Kota Palangka Raya dr Hendra Panguntaun membagikan tujuh tips kepada masyarakat yang ingin mudik, pertama rencanakan perjalanan mudik, Dengan memiliki rencana perjalanan yang matang, mampu meminimalkan risiko terburuk yang mungkin terjadi selama perjalanan jauh.
Tips kedua jaga stamina, Perbanyak makanan sehat saat sahur yang mengandung vitamin C dan zinc untuk memperkuat daya tahan tubuh supaya masyarakat tidak mudah lelah dan jatuh sakit.
Tips ketiga penuhi asupan gizi dan cairan tubuh, Jangan lupa juga untuk mencukupi cairan tubuh dengan minum air putih. Hal ini bertujuan untuk mencegah timbulnya dehidrasi selama melakukan perjalanan jauh.
Tips keempat lakukan perjalanan malam, Selain tidak terpapar sinar matahari yang dapat membua cepat kekurangan cairan, berkendara pada malam hari membuat Anda masih memiliki banyak energi karena baru saja berbuka puasa.
--page
Tips kelima bawa obat - obatan, Beberapa obat yang sebaiknya Anda persiapkan dalam kotak P3K termasuk obat pereda nyeri, minyak angin, obat anti mabuk, obat asam lambung, kain kasa, dan obat merah.
Tips keenam perhatikan barang bawaan, yang mungkin tertinggal pada rest area dan toilet. "Tips ketujuh rehat sejenak ketika lelah, jangan paksakan untuk mengemudi ketika lelah," pungkasnya. (PATHUR/R)
