BORNEONEWS, Pangkalan Bun- Kesehatan mental atau jiwa memang sangat penting untuk dijaga secara baik karena sehat tidak hanya pada jasmani tapi rohani pada diri sendiri juga harus diperhatikan dengan baik.
Dinas Kesehatan (Dinkes) Kotawaringin Barat (Kobar) melalui Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P), dr. Jhonferi Sidabalok mengatakan kepada masyarakat untuk tetap selalu menjaga kesehatan mental.
"Tetap harus menjalin hubungan dengan orang lain, karena manusia adalah mahluk sosial tidak bisa sendiri, kalau orang hidup menyendiri perkembangan mentalnya bisa agak terlambat oleh sebab itu kita dianjurkan untuk menjalin hubungan selalu berinteraksi dengan orang lain," katanya pada Kamis, 3 Mei 2023.
Selanjutnya imbauan dari Kabid P2P Dinkes Kobar untuk menjaga kesehatan mental ialah turut aktif dalam kegiatan di lingkungan sekitarnya. Kemudian cobalah untuk mengendalikan stres dengan melakukan kegiatab positif dan perbanyak interaksi dengan orang lain.
Cara lain dalam menjaga kesehatan mental diri sendiri ialah melakukan tes SRQ 20 (Self-Reporting Questionnaire) untuk melihat kondisi psikologi masing-masing individu. Masyarakat berusia 18 tahun ke atas dapat melakukan tes tersebut secara mandiri di mana saja.
"Dinas kesehatan saat ini secara aktif tetapi masih fokus kepada siswa sekolah, jadi masyarakat lain yang mau mendapatkan pelayanan ini silahkan langsung mendatangi puskesmas atau mengakses melalui pemeriksaan screening secara mandiri dan bila merasa ada yang perlu dikonsultasikan silahkan datang ke puskesmas yang dituju," ungkap Kabid P2P Dinkes Kobar.
Berikut link tes SRQ 20 (Self-Reporting Questionnaire) untuk usia 18 tahun ke atas:
https://link.kemkes.go.id/KabKowabarSRQ2023
"Nanti untuk arah selanjutnya, kita sudah siapkan sistem untuk rujukan dan pendampingan," pungkasnya. (NURITA/R)
