BORNEONEWS, Palangka Raya - Badan Layanan Umum Daerah (BLUD) UPT Puskesmas Pahandut membagikan sebuah tips, menjaga gizi seimbang pada usia anak - anak dan usia remaja.
Kepala BLUD UPT Puskesmas Pahandut H Ridwan menyampaikan, ada lima tips yang bisa diterapkan masyarakat agar anak dan anak usia remaja masyarakat memiliki asupan gizi yang seimbang.
Pertama, biasakan anak makan lengkap tiga kali sehari yaitu pada saat sarapan pagi hari, makan siang dan makan malam, kedua biasakan anak mengonsumsi ikan dan sumber protein lainnya.
Ketiga, biasakan masyarakat mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, keempat batasi anak untuk mengonsumsi makanan cepat saji dan jajanan yang manis, asin dan lemak yang berlebihan.
Kelima, jika tidak memungkinkan makan bersama keluarga, biasakan anak membawa bekal makanan dan air putih dari rumah, agar pola makan lengkap tetap terjaga yaitu makan tiga kali sehari.
--page
"Ayo cegah Stunting dengan berikan gizi seimbang anak dan remaja, karena usia anak - anak dan remaja merupakan usia anak dalam masa tumbuh dan berkembang," pungkasnya. (PATHUR/J)
