BORNEONEWS, Palangka Raya - Badan Layanan Umum Daerah (BLUD) Puskesmas Pahandut menyampaikan tentang pentingnya manfaat berjalan kaki untuk kesehatan.
"Jalan kaki ini penting lo untuk kesehatan masyarakat, maka dari itu masyarakat jangan dikit-dikit naik kendaraan, kalau bisa jalan kaki, seperti ke warung kan bisa jalan kaki," kata Kepala BLUD UPT Puskesmas Pahandut H Ridwan, Jum'at, 5 April 2023.
Menurutnya, jalan kaki ini adalah salah satu aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan masyarakat, dengan risiko cedera yang rendah, tidak memerlukan peralatan khusus, bisa dilakukan semua orang.
Adapun beberapa manfaat dari berjalan kaki seperti, menurunkan berat badan, meningkatkan kolesterol baik High Density Lipoprotein (HDL), Menurunkan Kolesterol jahat Low Density Lipoprotein (LDL).
Selain itu manfaat dari berjalan kaki adalah menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko beberapa kanker, mengurangi resiko serangan dan penyakit jantung, membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.
--page
"Maka dari itu saya mengajak seluruh masyarakat Kota Palangka Raya agar bisa rutin berjalan kaki, minimal jalan kaki keliling sekitar rumah, sebagai bentuk olahraga ringan," pungkasnya. (PATHUR/J)
