BORNEONEWS, Palangka Raya - Unit Pelaksana Teknis (UPT) BLUD Puskesmas Pahandut mengajak masyarakat Kota Palangka Raya khususnya masyarakat Pahandut, untuk bersama - sama mengelola stress.
"Hal yang paling mudah dan paling murah dalam mengelola stress adalah dengan cara berolahraga," kata Kepala UPT BLUD Puskesmas Pahandut dr Muhammad Rizal, Selasa, 11 Juli 2023.
Lebih lanjut mantan Kepala UPT Puskesmas Kelurahan Panarung ini menyampaikan, adapun olahraga yang disarankan untuk mengurangi stress adalah berjalan kaki atau jogging pada sore hari.
Selain itu masyarakat juga bisa bersepeda santai sore hari sepulang kerja atau pagi hari saat akhir pekan, kegiatan tersebut bisa di lakukan di sekitar komplek atau di sport center seperti di Taman Papan Nyahu Taliwu.
Dengan rutin berolahraga selain bisa meredam stress dan emosi, tentunya membuat tubuh lebih sehat dan menjaga agar kondisi tubuh tetap fit dan juga tetap bugar tentunya, sehingga rutin berolahraga itu baik.
--page
"Stress karena kerja, pulang kerja olahraga solusinya, selain olahraga yang disarankan, masyarakat juga bisa mencoba olahraga gym, fitness maupun zumba yang juga menyenangkan dan menyehatkan," pungkasnya. (PATHUR/H)
