BORNEONEWS, Palangka Raya - Belakangan ini masyarakat Kota Palangka Raya dihebohkan dengan informasi tentang kualitas udara di Kota Palangka Raya yang kurang baik dari kualitas biasanya.
Yang menimbulkan kekhawatiran tentang adanya Infeksi Saluran Pernafasan (ISPA). Terkait hal tersebut Kepala UGD RSUD Kota Palangka Raya dr Hendra Panguntaun membagikan tips menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Pertama, masyarakat diminta menjauhi rokok karena, racun dalam rokok ini dapat merusak paru- paru dan saluran pernapasan, termasuk meningkatkan lendir, mempersulit paru-paru untuk membersihkan diri, serta mengiritasinya.
Tips kedua masyarakat diminta berolahraga. Saat berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat, sehingga paru-paru bekerja lebih keras untuk mengirimkan oksigen itu sambil mengeluarkan karbon dioksida tambahan.
Tips Ketiga, pilihlah tipe olahraga yang membuat terengah. Seperti Muaythai, lari, zumba, adalah jenis olahraga yang akan membuat masyarakat lebih terengah ketimbang dengan olahraga lainnya.
--page
"Yang pasti jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap harinya, karena air putih atau cairan juga salah satu faktor penting yang membawa oksigen ke tubuh manusia," pungkasnya. (PATHUR/J)
