BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala UPTD Puskesmas Pahandut dr Muhammad Rizal, memberikan informasi kepada para penderita diabetes di Palangka Raya. Menurutnya, ada empat jenis olahraga fisik yang sangat cocok untuk penderita diabetes.
Pentingnya aktivitas fisik bagi penderita diabetes sebagai bagian dari manajemen kondisi mereka. Sehingga penderita dianjurkan untuk olahraga jogging, bersepeda, senam, dan berenang.
"Dalam mengelola diabetes, olahraga menjadi elemen krusial. Jenis olahraga seperti jogging, bersepeda, senam, dan berenang bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk membantu mengontrol kadar gula darah," katanya, Rabu, 15 November 2023.
Menurutnya, selain membatasi asupan gula harian. olahraga fisik juga penting bagi para penderita diabetes agar menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta mencegah terkena penyakit lainnya.
Para penderita diabetes juga diminta mengonsumsi gula maksimal 4 sendok makan perhari, garam satu sendok teh dan lemak lima sendok makan perharinya, untuk memenuhi kebutuhan harian.
"Informasi ini diharapkan dapat membantu para penderita diabetes untuk menemukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi mereka, membantu menjaga kesehatan, dan mengelola diabetes dengan lebih baik," terang Rizal. (PATHUR/H)
