BORNEONEWS, Kuala Kapuas - RSUD dr. H. Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas melalui Radio Siaran Pemerintah Daerah (RSPD) memberikan edukasi kesehatan dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia tahun 2023.
dr. Erny Indrawati selaku Ketua Pokja Komunikasi dan Edukasi (KE) didampingi, Popo Subroto selaku Koordinator Unit Promkes RSUD Kapuas menyampaikan cara mencegah terkena penyakit yang biasa disebut kencing manis tersebut.
"Cara mencegah timbulnya penyakit ini antara lain dengan menjaga berat badan tetap ideal, menerapkan pola makan sehat (rendah gula, rendah garam, rendah lemak, tinggi serat)," katanya, Jumat, 17 November 2023.
Kemudian agar rutin berolahraga, hindari duduk terlalu lama, melakukan pengecekan kadar gula darah, mengelola stres dengan baik, dapat melakukan hal-hal yang menyenangkan, rekreasi, bersosialisasi.
"Rajin minum air putih, berhenti merokok, dan mengoptimalkan konsumsi vitamin D (kekurangan vitamin D menurunkan jumlah insulin yang dikeluarkan oleh pankreas ke dalam darah)," jelasnya.
Lebih lanjut, bila anda mengalami gejala-gejala kencing manis, misalnya mudah lapar, mudah haus, sering kencing terutama malam hari, berat badan yang menurun drastis tanpa sebab, gatal-gatal terutama di area kemaluan, mata kabur, segera periksakan diri Anda ke layanan kesehatan terdekat.
--page
"Bila anda telah sakit kencing manis, berobatlah secara teratur, dan minumlah obat atau suntikkan obat sesuai dosis yang dianjurkan, Ikutlah perkumpulan Persadia (orang-orang yang mengalami penyakit diabetes dan yang peduli dengan diabetes), serta tetap semangat jalani hidup," pungkasnya. (DODI/R)
