BORNEONEWS, Palangka Raya – Dalam upaya menjaga kesehatan selama musim hujan, dr Muhammad Rizal, Kepala UPT Puskesmas Pahandut memberikan sejumlah tips yang bermanfaat bagi masyarakat.
Berdasarkan penjelasannya, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh masyarakat guna menjaga tubuh tetap sehat di musim hujan. Salah satunya adalah dengan memperhatikan kualitas air yang dikonsumsi sehari-hari.
"Penting untuk memastikan kualitas air yang diminum agar terhindar dari penyakit akibat air yang terkontaminasi," ujarnya, Rabu, 22 November 2023.
Selain itu pola makan yang bergizi dan seimbang juga menjadi kunci utama dalam menjaga daya tahan tubuh. Makanan bergizi akan membantu tubuh mempertahankan sistem kekebalan yang kuat.
Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar juga merupakan hal penting yang disarankan. Dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, kita dapat mencegah penularan penyakit yang umumnya meningkat selama musim hujan.
--page
Tidak ketinggalan, dr Rizal juga menyarankan untuk mengonsumsi vitamin C sebagai salah satu cara menjaga kesehatan di musim hujan.
"Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, Di samping itu, istirahat yang cukup juga tak kalah penting tiidur dan istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh," Pungkasnya. (PATHUR/H)
