BORNEONEWS, Palangka Raya - Dalam rangka mencegah dehidrasi masyarakat saat menjalankan ibadah puasa ramadan, Kepala Dinas Kesehatan Palangka Raya, drg. Andjar Hari Purnomo, mengingatkan pentingnya menjaga hidrasi.
Pria lulusan kedokteran gigi ini menekankan bahwa dehidrasi dapat dihindari selama bulan ramadan dengan cara mengonsumsi delapan gelas air mineral setiap hari selama bulan puasa.
"Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa, kami menyarankan masyarakat untuk membagi asupan air mereka menjadi empat waktu, Dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah sholat tarawih, dan dua gelas sebelum tidur," katanya, Kamis, 21 Maret 2024.
Dengan mengikuti jadwal ini, masyarakat diharapkan dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat. Dinas Kesehatan juga mengingatkan untuk menghindari minuman dengan kafein karena dapat meningkatkan dehidrasi.
Kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa menjadi prioritas, dan dengan mengikuti saran dari Dinas Kesehatan, diharapkan masyarakat dapat menjalani Ramadan dengan penuh berkah dan sehat.
--page
"Marhaban ya Ramadan selamat menjalankan ibadah puasa kepada seluruh masyarakat muslim yang ada di Palangka Raya, pastikan asupan bergizi, penuh serat dan kaya akan cairan," pungkasnya. (PATHUR/j)
