BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala Dinas Kesehatan Palangka Raya, drg Andjar Hari Purnomo mengimbau masyarakat untuk memperhatikan asupan kandungan serat dalam makanan selama berbuka puasa dan sahur.
Andjar menjelaskan asupan serat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa. Dalam menjalankan ibadah puasa, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dan bergizi.
Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan adalah asupan serat dalam makanan. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
"Dalam berbuka puasa dan sahur, penting bagi kita untuk memperhatikan asupan serat dalam makanan. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama," ungkap drg Andjar Hari Purnomo, Sabtu, 30 Maret 2024.
Andjar juga menambahkan bahwa makanan yang kaya serat dapat ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan makanan yang terbuat dari gandum utuh.
Ia mendorong masyarakat untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan roti gandum.
--page
"Kami mendorong masyarakat untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan roti gandum. Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi air yang cukup agar serat dapat bekerja dengan baik dalam tubuh," pungkasnya. (PATHUR/R)
