BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Tengah (Kadinkes Kalteng) Suyuti Syamsul menyebutkan bahwa ada manfaat jalan santai saat pagi hari.
Yakni membantu meningkatkan daya tahan otot dan meningkatkan daya dukung oksigen darah, sehingga meningkatkan stamina secara keseluruhan.
"Jalan pagi berfungsi sebagai latihan kardio halus dengan mempercepat detak jantung dan memompa darah ke setiap bagian tubuh. Tentu hal ini, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengendalikan tekanan darah dan kolesterol dalam jangka panjang," katanya, Selasa, 25 Juni 2024.
Jalan santai, katanya, salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan dapat membuat tekanan darah stabil.
Dirinya menganjurkan jalan santai pagi hari jangan dilakukan saat padatnya aktivitas kendaraan. Ini penting untuk mencegah paparan asap dan debu kendaraan yang berlebihan.
--page
"Polutan dari kendaraan salah satunya karbon monoksida, jika terhirup akan menjadi faktor risiko timbulnya radang pada paru-paru dan memicu asma. Selain itu, paparan polusi udara di jalan raya yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti serangan jantung," bebernya.
Dirinya menganjurkan masyarakat untuk jalan santai di pagi hari saat orang belum banyak beraktivitas. Dengan jumlah kendaraan yang sedikit, polusi udara juga masih minimal untuk menjaga kesehatan tubuh ketika melakukan aktivitas di luar ruangan. (MARINI/Y)
