BORNEONEWS, Palangka Raya - Kurang lebih seminggu lagi anak-anak akan kembali ke bangku sekolahan setelah libur semester. Ada yang akan menempati kelas baru setelah kenaikan kelas, ada pula yang akan duduk di jenjang sekolah yang lebih tinggi setelah kelulusan sekolah.
Psikolog Kota Palangka Raya, Cahaya Afriani Napitupulu membagikan kiat untuk membantu orang tua dapat mempersiapkan anak kembali ke sekolah setelah libur semester.
"Pertama, mulai atur lagi jadwal tidur anak. Membiasakan anak dengan waktu kegiatan seperti saat masuk sekolah, terutama soal jam tidur. Jika selama libur anak tidur larut malam dan bangun siang, atur jadwal tidur agar tidak lebih dari pukul 9 malam. Ini membantu anak bangun pagi dalam kondisi segar," kata wanita yang akrab disapa Yaya ini pada Senin, 1 Juli 2024.
Kedua, lanjutnya, ialah memperhatikan perasaan anak. Tanyakan bagaimana perasaan anak menjelang kembali ke sekolah.
"Orang tua harus menormalisasi perasaan cemas atau khawatir anak terkait kembali ke sekolah. Bantu anak memahami bahwa perasaan tersebut wajar dan dapat diatasi," saran Dosen Universitas Palangka Raya ini lagi.
--page
Selain itu, Yaya meminta orang tua untuk mulai menanamkan kembali perasaan bahwa anak adalah bagian dari sekolah.
"Anak perlu kembali ke sekolah untuk mempelajari hal baru, baik secara akademik maupun sosial," tuturnya.
Orang tua juga diminta untuk membantu persiapan anak. Pastikan segala kebutuhan anak telah disiapkan, mulai dari seragam hingga peralatan sekolah.
"Anak akan merasa siap kembali bersekolah jika kebutuhannya terpenuhi.
Ingat, orang tua juga dapat membantu membangkitkan semangat anak dengan menciptakan suasana menyenangkan tentang kembali ke sekolah," tuturnya.
--page
Hindari hal-hal yang memicu kecemasan atau ketidaksemangatan anak. Persiapan dapat dimulai minimal tiga hari sebelum hari masuk sekolah.
"Juga, hindari distraksi seperti gawai sebelum tidur agar anak memiliki kualitas tidur yang baik," ujarnya lagi. (TESTI PRISCILLA/j)
