BATAM –
**Borneonews - Batam**, Atlet pencak silat Dheo Fauzi aktif menjaga pola makan dengan mengandalkan bahan-bahan alami serta suplementasi vitamin menjelang pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI yang akan berlangsung di Aceh dan Sumatera Utara. Menurut Dheo, fokus utama adalah menjaga kesehatan agar tidak jatuh sakit. "Saya rutin mengonsumsi multivitamin dan suplemen sebagai bagian dari usaha untuk tetap fit," ungkap Dheo saat dihubungi di Batam. Dheo menambahkan, konsumsi vitamin dan suplemen, ditambah dengan bahan alami seperti madu, menjadi sangat penting untuk mempertahankan stamina dan kekuatan selama berlatih. "Saya menyukai madu, terutama yang memiliki rasa manis dengan gula alami. Sifatnya sangat bermanfaat, saya merasakan dorongan yang signifikan saat latihan," jelasnya. Tim cabang olahraga (cabor) pencak silat Kepulauan Riau (Kepri) berkomitmen untuk menjaga kondisi fisik para atlet serta meminimalisir risiko cedera. Selain itu, mereka juga fokus pada pengaturan berat badan. "Berat badan normal saya adalah 65 kilogram, tetapi untuk mencapai puncak performa, saya perlu menurunkan berat badan menjadi antara 60 hingga 62 kilogram agar dapat tampil optimal," tambahnya. Ini penting mengingat pencak silat adalah jenis bela diri yang memerlukan kecepatan dalam setiap gerakannya. "Dengan berat badan di kisaran tersebut, saya merasa lebih ringan dan lincah saat bertanding. Jika berat saya melebihi atau kurang dari angka tersebut, akan sulit untuk menjaga performa," pungkas Dheo. Cabor pencak silat Kepri diwakili oleh dua atlet, yaitu Dheo Fauzi dan rekannya Flaura. Keduanya dijadwalkan untuk tampil dalam kompetisi yang berlangsung antara tanggal 9 hingga 13 September. Pertandingan Dheo akan dimulai pada hari ini di GOR Veteran, Kota Medan. ANTARA