JAKARTA –
**Borneonews - Bandung, Jawa Barat**, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat guna meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang usia. Ajakan ini disampaikan saat pelaksanaan Festival "Ayo Sehat 2024" yang berlangsung pada hari Sabtu. Menteri Budi menegaskan pentingnya hidup sehat dengan tujuan agar masyarakat bisa terhindar dari berbagai penyakit. Ia berharap, dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat, masyarakat dapat mencapai usia hingga 72 tahun, bahkan lebih, yakni 96 tahun, dan bisa memperbanyak keturunan hingga menjadi cicit. Menurutnya, langkah awal untuk mencapai hidup sehat bisa dilakukan dengan berolahraga secara rutin setiap pagi. Jika tidak memungkinkan untuk berolahraga, berjalan-jalan di sekitar rumah juga merupakan alternatif yang baik. Selain itu, mengontrol pola makan agar tidak berlebihan serta memastikan tidur selama minimal enam jam setiap malam sangatlah penting. "Jika kita dapat melakukan hal-hal tersebut, maka ada kemungkinan besar kita bisa hidup hingga usia 72 tahun," jelas Sadikin. Dalam pantauannya, menteri juga menyoroti contoh nyata dalam diri Dewi Rohana, seorang wanita berusia 96 tahun yang hadir dalam acara tersebut. Dewi menunjukkan bahwa ia telah menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang rendah daging namun kaya akan sayuran dan buah-buahan serta memastikan mendapat waktu tidur yang cukup. Dewi juga memiliki kebiasaan berjemur setiap pagi dan melakukan pekerjaan rumah tanpa tergantung terlalu banyak pada mesin. "Karena itu, kami mengajak semua untuk mencontoh gaya hidupnya," tutur Sadikin. Lebih lanjut, dia menghimbau agar setiap orang secara rutin memeriksa kadar gula darah mereka, dan memastikan bahwa angka tersebut berada di bawah 200 mg/dL. Ia juga menekankan pentingnya menjaga kadar kolesterol dan lingkar perut agar tetap dalam batas aman, yakni kurang dari 90 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita. Menteri Kesehatan juga meminta kepada peserta festival untuk mengajak anggota keluarga dan tetangga mereka agar bersama-sama menerapkan gaya hidup sehat, sehingga dapat terus beraktivitas dengan optimal dalam kehidupan sehari-hari. Pada kesempatan yang sama, Pelaksana Tugas Gubernur Jawa Barat, Bey Triadi Machmudin, menambahkan bahwa Festival Ayo Sehat 2024 ini bertujuan untuk mengingatkan seluruh lapisan masyarakat, termasuk ibu hamil, anak-anak, dan lanjut usia, mengenai pentingnya menjaga kesehatan. Festival yang dilangsungkan dari tanggal 14 hingga 15 September ini diisi dengan berbagai aktivitas, seperti museum kesehatan yang memamerkan informasi mengenai siklus kehidupan, pameran alat kesehatan, serta kegiatan komunitas yang melibatkan 100 mitra akademis dan kader posyandu. ANTARA