PADANG –
**Borneonews - Aceh Besar**, Tiga atlet dayung dari Jawa Barat, yang berhasil meraih lima medali emas pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI, berbagi cerita mengenai kunci kesuksesan mereka. Acara yang diselenggarakan di Aceh-Sumatera Utara ini menampilkan berbagai prestasi mengesankan dari para atlet yang berkompetisi. Ketiga atlet tersebut, yaitu Indra Hidayat, Dede Sunandar, dan Wandi, sepakat bahwa disiplin merupakan elemen utama yang mendukung keberhasilan mereka selama kompetisi. Mereka menyampaikan pandangannya setelah tampil di Bendungan Keuliling, Aceh Besar, pada hari Senin. Indra Hidayat menjelaskan bahwa selama menjalani pelatihan, ia selalu berkomitmen untuk berlatih secara intensif dan menerapkan disiplin yang ketat. Ia juga menekankan pentingnya manajemen waktu yang baik untuk menjaga kondisi fisik dan mental, sehingga selalu siap berkompetisi. "Sejak masa latihan, kami sudah terbiasa tidur pukul 21.00 WIB dan mematikan handphone," ungkapnya. Indra sendiri adalah peraih medali perak di *SEA Games* 2021 yang diadakan di Hanoi. Atlet yang lahir pada 25 Agustus 2002 itu juga menegaskan bahwa keberhasilan yang diraihnya tidak terlepas dari bantuan dokter dan tim gizi yang selalu menyediakan suplemen dan vitamin bagi para atlet dayung. Dede Sunandar, yang juga mencatatkan prestasi gemilang, menambah bahwa kedisiplinan dalam berlatih adalah kunci kesuksesannya. Menurutnya, mengikuti setiap instruksi pelatih sangat penting agar dapat menunjukkan performa terbaik di saat bertanding. "Sikap serius dalam latihan dan fokus saat bertanding sangat diperlukan," ujar Dede, yang baru pertama kali berpartisipasi dalam PON. Senada dengan rekannya, Wandi juga menekankan pentingnya menerapkan disiplin dalam menjaga kebugaran. Ia menegaskan bahwa menjaga kebugaran tubuh seharusnya tidak hanya dilakukan saat menjelang pertandingan, tetapi juga dalam keseharian. "Salah satu cara saya menjaga kebugaran adalah dengan rutin joging," jelasnya. Ketiga atlet tersebut sukses meraih empat medali emas di PON XXI melalui berbagai nomor, termasuk kayak 4 orang 500m putra, perahu naga 12 orang 1.000m putra, serta perahu naga 12 orang di nomor 500m dan 200m. Selain itu, Dede dan Wandi juga berhasil mendapatkan satu medali emas di nomor kayak 2 orang 500m putra. Sementara itu, Indra berhasil menambahkan satu medali emas lagi dari nomor kayak 1 orang 1.000m putra. Tak hanya itu, mereka juga memiliki peluang untuk menambah koleksi medali emas. Masih ada tiga nomor perlombaan yang akan dilakoni, yaitu perahu naga 22 orang 1.000m campuran, perahu naga 22 orang 500m campuran, dan perahu naga 22 orang 200m campuran. Dengan semangat dan dedikasi yang tinggi, ketiganya berharap dapat meraih lebih banyak keberhasilan di sisa kompetisi yang ada. ANTARA