JAKARTA –
**Borneonews - Jakarta**, Selebriti Daniel Mananta memberikan panduan berharga bagi para pemula yang tertarik mengikuti ajang lari. Ia menekankan pentingnya untuk tidak terjebak dalam *fomo* atau ketakutan untuk ketinggalan tren saat memutuskan untuk berpartisipasi dalam berbagai lomba lari. Dalam wawancara setelah konferensi pers Planet Sports Run 2024, Daniel menyarankan agar pelari baru tidak tergesa-gesa memilih kategori *full marathon*. Menurutnya, mengikuti lomba tersebut bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. “Bagi pelari pemula, hindari rasa takut ketinggalan saat melihat banyaknya acara lari, terutama *full marathon*. Itu sebenarnya adalah sebuah pertarungan sejati. Secara mental, Anda harus benar-benar siap. Tidak bisa hanya sekadar iseng atau karena ikut-ikutan,” ungkapnya. Daniel juga menjelaskan bahwa para pemula sebaiknya melakukan persiapan yang memadai selama sekitar empat bulan sebelum mengikuti ajang lari. Tanpa persiapan yang cukup, olahraga lari berisiko menyebabkan cedera. “Tidak semua orang bisa menjadi maratoner, dan tidak apa-apa jika Anda ternyata bukan salah satunya,” tambah Daniel. Ia juga menyebutkan bahwa banyak pelari yang mengalami cedera serius, bahkan hingga mengalami trauma, masuk rumah sakit, atau terpaksa meninggal dunia akibat terlalu memaksakan diri untuk mengikuti maraton tanpa latihan yang cukup. “Jadi, untuk maraton, mohon jangan dianggap enteng,” tegasnya. Bagi yang ingin mulai berlari, Daniel menyarankan agar pemula memilih kategori yang lebih mudah terlebih dahulu. “Jika ingin mengikuti ajang lari, cobalah segmen 5 km. Ini sudah lebih dari cukup. Jika merasa lelah, Anda bisa berjalan. Namanya juga *fun run*, jadi coba saja dari 5 km terlebih dahulu,” jelasnya. Terakhir, Daniel memberi peringatan bahwa tidak ada salahnya jika seorang pemula tidak dapat menyelesaikan lomba. “Jangan merasa malu jika Anda tidak berhasil menyelesaikannya. Yang lebih penting adalah menyelesaikan di lomba berikutnya daripada memaksakan diri hingga cedera, karena kesehatan Anda lebih utama,” tutupnya. ANTARA