JAKARTA –
**Borneonews - Jakarta** Aktor Surya Saputra menyampaikan pentingnya bercerita sebagai salah satu cara untuk melepaskan emosi. Ia percaya bahwa berbagi cerita dapat menjadi sarana yang efektif dalam mengatasi emosi negatif, serta berkontribusi pada kesehatan mental seseorang. Menurutnya, berbagi pengalaman dapat membuka cara pandang yang lebih luas dalam menghadapi berbagai permasalahan hidup. "Melalui bercerita, kita bisa melepaskan tekanan emosional. Menahan semua perasaan dalam diri justru dapat berakibat buruk," ujar Surya saat konferensi pers yang diadakan untuk film "Bolehkah Sekali Saja Kumenangis" di XXI Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, baru-baru ini. Ia mengamati bahwa banyak orang yang belum terbiasa untuk berbagi cerita atau menjelaskan masalah yang dihadapi. Padahal, bercerita bisa dianggap sebagai salah satu "obat" yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental, dengan membantu melepaskan beban emosi negatif yang mengganggu pikiran. "Banyak di antara kita yang merasa ragu untuk bercerita, dan mungkin ada yang berpikir bahwa mengungkapkan masalah adalah tanda kelemahan," tambahnya. Namun, ia menekankan bahwa anggapan tersebut keliru. "Bercerita itu penting dan harus dilakukan," tegas Surya. Lebih lanjut, Surya menilai bahwa bercerita adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari penumpukan pikiran yang berkepanjangan. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental jika dibiarkan terlalu lama. Surya juga memberi pesan kepada masyarakat untuk mempertimbangkan metode ini guna menjaga kesehatan mental mereka. "Yang perlu kita ingat adalah fokus pada diri kita sendiri agar mental kita tetap sehat," katanya. Ia menekankan, "Jangan biarkan rasa tidak enak hati membuat kita merasa lemah. Cobalah untuk berbagi cerita dengan orang lain," tutupnya. ANTARA