BORNEONEWS, Palangka Raya – Staf Ahli Gubernur Bidang Ekonomi, Keuangan dan Pembangunan Yuas Elko mengajak berkomitmen bersama dalam membudayakan gerakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).
“Bersama-sama memulai komitmen kita untuk membudayakan Germas ini mulai dari diri sendiri, keluarga, masyarakat dan lingkungan tempat kita bekerja,” kata Yuas saat sosialisasi Germas lingkup Pemprov Kalteng, di Palangka Raya, Kamis, 21 November 2024.
Ia meminta agar peserta sosialisasi terus konsisten dalam berkomitmen untuk bersama-sama dipraktekkan beberapa kegiatan Germas.
Mulai dari rutin melakukan cek kebugaran tubuh, senam sehat dan mengkonsumsi buah-buahan untuk pemenuhan gizi.
Germas menjadi upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat melalui promosi gaya hidup sehat, pencegahan penyakit, dan peningkatan produktivitas.
Beberapa kegiatan utama dalam Germas meliputi aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, konsumsi buah dan sayur dalam pola makan sehari-hari.
Kemudian Pemeriksaan kesehatan secara rutin, seperti cek tekanan darah atau kadar gula darah, serta tidak merokok dan menjauhi alkohol.
Ditunjang dengan membersihkan lingkungan untuk mencegah penyakit menular serta mengelola stres demi menjaga kesehatan mental. (HERMAWAN DP/R)
