BORNEONEWS, Palangka Raya – Anggota Komisi III DPRD Kalimantan Tengah (Kalteng), Hero Harappano Mandouw, mengajak masyarakat untuk membiasakan diri berolahraga ringan setiap hari.
Ajakan ini disampaikannya sebagai upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Hero menekankan bahwa olahraga ringan, meskipun hanya dilakukan dalam waktu singkat, memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan sistem imun, menjaga berat badan ideal, serta mencegah berbagai penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
“Tidak perlu olahraga berat, cukup olahraga ringan seperti jalan kaki, senam, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari,” ujar Hero, Sabtu, 25 Januari 2025.
Ia menambahkan bahwa olahraga ringan dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja, sesuai dengan waktu luang masing-masing individu.
--page
Ia juga menyoroti pentingnya menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan, selain berolahraga. Pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan menghindari stres juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Hero berharap ajakannya ini dapat direspons positif oleh masyarakat Kalteng. Ia mengajak masyarakat untuk menjadikan olahraga ringan sebagai bagian dari rutinitas harian untuk mencapai hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
"Dengan berolahraga ringan secara rutin, diharapkan masyarakat Kalteng akan memiliki kondisi tubuh yang lebih sehat dan bugar, sehingga dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih optimal dan produktif," pungkasnya. (PATHUR/y)
