BORNEONEWS, Palangka Raya - Ketua Komisi III DPRD Provinsi Kalimantan Tengah (Kalteng), Sugiyarto, mengajak seluruh lapisan masyarakat Kalteng untuk lebih memperhatikan dan meningkatkan kebugaran jasmani.
Ajakan ini disampaikan mengingat pentingnya kesehatan sebagai modal dasar untuk produktivitas dan kesejahteraan masyarakat.
Sugiyarto menekankan bahwa kebugaran jasmani bukan hanya sekadar tentang memiliki tubuh yang sehat dan bugar, tetapi juga berkaitan erat dengan peningkatan kualitas hidup secara menyeluruh.
Dengan tubuh yang sehat dan bugar, masyarakat akan lebih produktif dalam bekerja, belajar, dan beraktivitas sehari-hari.
"Kebugaran jasmani dapat dicapai melalui berbagai cara, mulai dari olahraga teratur, pola makan sehat, hingga istirahat yang cukup," ujar Sugiyarto, Minggu, 9 Februari 2025.
--page
Ia menyarankan agar masyarakat dapat meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga, baik itu olahraga ringan seperti jalan kaki, senam, maupun olahraga berat seperti berlari atau bersepeda.
Selain olahraga, Sugiyarto juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat dan bergizi seimbang. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Ia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, gula, dan garam. Lebih lanjut, Sugiyarto mengajak pemerintah daerah untuk mendukung peningkatan kebugaran masyarakat dengan menyediakan fasilitas olahraga yang memadai dan terjangkau. Fasilitas ini dapat berupa lapangan olahraga, taman, atau pusat kebugaran yang tersebar di berbagai wilayah Kalteng.
"Mari kita bersama-sama wujudkan masyarakat Kalteng yang sehat dan bugar," ajak Sugiyarto. (FOTO: PATHUR/y)
