BORNEONEWS, Palangka Raya – Lurah Panarung, Evi Kahayanti mengajak warga di wilayahnya untuk aktif berolahraga guna menjaga kondisi tubuh, terutama di tengah cuaca Palangka Raya yang masih sering hujan.
Ajakan ini disampaikan Evi Kahayanti sebagai upaya untuk mencegah berbagai penyakit yang mungkin muncul akibat perubahan cuaca dan kelembapan udara.
"Olahraga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh," kata Evi Kahayanti, Rabu, 12 Februari 2025.
Ia menjelaskan bahwa dengan berolahraga secara teratur, sistem imun tubuh akan meningkat, sehingga lebih mampu melawan berbagai penyakit, termasuk penyakit yang disebabkan oleh perubahan cuaca.
Evi Kahayanti menyarankan beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan warga, seperti senam, jalan kaki, atau jogging.
Jenis olahraga ini, menurutnya, relatif mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan yang rumit. Ia juga menekankan pentingnya memilih waktu olahraga yang tepat, yaitu saat cuaca sedang cerah. "Meskipun hujan, kita masih bisa berolahraga di dalam ruangan," tambahnya.
Evi Kahayanti memberikan contoh seperti senam atau yoga yang dapat dilakukan di rumah. Yang terpenting, kata dia, adalah konsistensi dalam berolahraga.
Selain mengajak warga berolahraga, Evi Kahayanti juga mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup. Hal ini, menurutnya, merupakan bagian penting dari upaya menjaga kesehatan tubuh di musim hujan.
Dengan menjaga kesehatan melalui olahraga dan pola hidup sehat, Evi Kahayanti berharap warga Kelurahan Panarung dapat terhindar dari berbagai penyakit dan tetap produktif dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
"Saya juga mengajak warga untuk saling mengingatkan dan mendukung satu sama lain dalam menjaga kesehatan," pungkasnya. (PATHUR/R)
