BORNEONEWS, Kuala Kapuas – Jajaran Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. H. Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas kembali mengadakan program edukasi kesehatan melalui siaran di Radio Siaran Pemerintah Daerah (RSPD) setempat.
Kali ini, tema yang dibahas adalah "mengelola stres dengan benar," yang disampaikan oleh dr. Erny Indrawati selaku Ketua Pokja Komunikasi dan Edukasi (KE), didampingi Popo Subroto, Koordinator Unit Promkes RSUD Kapuas.
Dalam penjelasannya, dr. Erny mengungkapkan bahwa stres adalah respons alami manusia dalam menghadapi tantangan atau perubahan yang menuntut adaptasi cepat.
"Stres dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari bayi hingga lansia. Misalnya, bayi bisa mengalami stres karena lapar, sementara anak-anak bisa stres karena tugas sekolah atau kehilangan teman," katanya, Jumat, 28 Februari 2025.
Ia menuturkan, remaja sering mengalami stres akibat tekanan akademik atau pergaulan, sedangkan orang dewasa menghadapi stres karena pekerjaan, ekonomi, atau kehilangan orang terkasih.
"Tidak semua stres bersifat negatif. Stres positif atau eustress dapat menjadi pendorong seseorang untuk lebih produktif dan kreatif," ucapnya.
Sebaliknya, stres negatif atau distress muncul ketika seseorang merasa kewalahan menghadapi tekanan. Jika dibiarkan, distress yang berkelanjutan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.
"Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami cara mengelola stres agar tidak berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari," jelasnya. (DODI/J)
