BORNEONEWS, Kuala Kapuas – Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas IIB Kapuas melaksanakan kegiatan peregangan rutin setiap pagi sebagai bagian dari upaya menjaga kebugaran dan kesehatan para Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP).
Kegiatan ini dilakukan sebelum dimulainya aktivitas harian di lingkungan rutan, dengan dipandu petugas yang telah mendapat pelatihan dasar mengenai olahraga ringan.
Kepala Rutan Kapuas, Daniel Kristianto, menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari program pembinaan yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup para WBP.
“Melalui peregangan rutin, kami ingin mendorong gaya hidup sehat serta mengurangi risiko gangguan kesehatan akibat kurangnya aktivitas fisik selama menjalani masa tahanan,” ujarnya, Sabtu, 10 Mei 2025.
Peregangan yang dilakukan mencakup gerakan sederhana seperti pemanasan otot, latihan pernapasan, dan peregangan anggota tubuh.
Meski sederhana, kegiatan ini terbukti efektif memberikan dampak positif, seperti menurunnya keluhan nyeri otot dan meningkatnya semangat serta disiplin para WBP dalam menjalani kegiatan harian.
Program ini mendapat apresiasi dari para WBP yang merasa lebih segar dan bugar setelah mengikuti sesi peregangan. Pihak rutan berharap kegiatan serupa dapat terus berlangsung secara konsisten dan menjadi budaya positif dalam lingkungan pemasyarakatan. (DODI/j)
