BORNEONEWS, Palangka Raya - Ketua Komisi III DPRD Kota Palangka Raya, Sigit Widodo mengajak seluruh masyarakat untuk rutin berolahraga guna menjaga kondisi kesehatan di tengah cuaca ekstrem yang melanda wilayah Palangka Raya.
Ajakan ini disampaikan mengingat perubahan cuaca yang tidak menentu dapat memengaruhi daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
"Di tengah cuaca yang tidak menentu ini, menjaga kesehatan menjadi sangat penting. Salah satu cara yang efektif adalah dengan rutin berolahraga," ujar Sigit Widodo, Selasa 30 September 2025.
Ia menambahkan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, atau senam dapat dilakukan secara rutin minimal 30 menit setiap hari.
Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk memperhatikan asupan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup.
"Dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan istirahat yang cukup, kita dapat menjaga kondisi tubuh tetap prima dan terhindar dari berbagai penyakit," jelasnya.
Ia juga mengingatkan agar masyarakat selalu memperhatikan kondisi tubuh saat berolahraga dan menghindari aktivitas fisik yang berlebihan.
Sigit berharap agar ajakan ini dapat direspon positif oleh masyarakat Kota Palangka Raya. Ia juga mengapresiasi berbagai komunitas olahraga yang telah aktif mengajak masyarakat untuk berolahraga secara rutin.
"Saya berharap semakin banyak masyarakat yang sadar akan pentingnya olahraga untuk kesehatan. Mari kita jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat," pungkasnya. (PATHUR/R)
