BORNEONEWS, Palangka Raya - Kepala Puskesmas Bukit Hindu, Hellyana, mengimbau masyarakat lebih memperhatikan kondisi kesehatan di tengah cuaca yang belakangan ini tidak bersahabat.
Menurutnya, perubahan cuaca yang ekstrem dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, terutama pada anak-anak, lansia, dan masyarakat dengan daya tahan tubuh rendah.
“Cuaca sekarang sedang tidak menentu, kadang panas terik lalu tiba-tiba hujan disertai angin. Kondisi seperti ini bisa mempengaruhi daya tahan tubuh. Karena itu, kami mengimbau masyarakat agar menjaga pola makan dan memperbanyak konsumsi makanan bergizi,” ujar Hellyana, Senin, 13 Oktober 2025.
Ia menegaskan pentingnya menjaga asupan cairan tubuh dengan cukup minum air putih setiap hari, terutama bagi masyarakat yang banyak beraktivitas di luar ruangan.
“Minum air yang cukup bisa mencegah dehidrasi, apalagi di kondisi cuaca yang panas dan lembab seperti sekarang,” tambahnya.
Selain itu, Hellyana juga menyarankan agar masyarakat mengurangi aktivitas di luar rumah apabila tidak terlalu penting. Hal ini untuk menghindari paparan langsung terhadap panas ekstrem maupun hujan yang bisa menurunkan kondisi tubuh.
“Kalau tidak ada keperluan mendesak, sebaiknya kurangi aktivitas di luar rumah. Istirahat cukup dan jaga stamina,” pesannya.
Ia mengingatkan, perubahan suhu dan kelembapan udara yang tajam dapat meningkatkan risiko penyakit seperti flu, batuk, ISPA, hingga demam berdarah. Oleh karena itu, masyarakat diminta menjaga kebersihan lingkungan, terutama dengan memastikan tidak ada genangan air yang bisa menjadi tempat berkembangbiaknya nyamuk.
“Selain menjaga daya tahan tubuh, penting juga untuk menjaga lingkungan agar tetap bersih. Musim seperti ini rawan munculnya penyakit akibat nyamuk. Jangan biarkan air tergenang di wadah terbuka,” imbau Hellyana.
Puskesmas Bukit Hindu juga menyiagakan layanan pemeriksaan kesehatan bagi warga yang mengalami keluhan akibat perubahan cuaca. Petugas medis siap memberikan pelayanan dan edukasi agar masyarakat lebih waspada terhadap potensi penyakit musiman.
“Kami siap melayani masyarakat yang membutuhkan pemeriksaan kesehatan. Harapan kami, masyarakat tetap waspada, menjaga pola hidup sehat, dan tidak menyepelekan gejala-gejala ringan,” tutup Hellyana. (MARINI/j)
