BORNEONEWS, Banjarmasin - Kesehatan organ reproduksi pria menjadi perhatian utama, dan salah satu faktor penentu terbesarnya adalah asupan makanan sehari-hari.
Dokter Andrologi pertama di Kalimantan Selatan (Kalsel) yakni dr Jefry Tribowo, baru-baru ini membagikan panduan komprehensif mengenai jenis makanan yang direkomendasikan dan yang sebaiknya dibatasi, dengan fokus pada dampaknya terhadap kesehatan vitalitas pria. Dr. Jefry menggunakan sistem penilaian (rating) dari 1 hingga 10, di mana rating yang lebih tinggi menandakan makanan tersebut lebih ramah terhadap organ vital pria.
Panduan makanan dari dr Jefry menunjukkan bahwa Ikan menempati posisi teratas dengan rating sempurna, 9. Tingginya kandungan protein dalam ikan menjadikannya menu wajib untuk menjaga fungsi dan kesehatan alat vital pria.
Selain itu, Semangka juga mendapat rating yang sangat tinggi, yakni 8. Buah ini dihargai karena kandungan argininnya yang dikenal baik untuk mendukung fungsi ereksi. Sementara itu, minuman seperti Kopi dan sumber protein hewani seperti Daging Kambing sama-sama mendapat rating 7.
"Kopi dinilai baik namun dengan catatan penting untuk selalu memperhatikan kadar gula yang ditambahkan, sedangkan daging kambing adalah sumber protein yang sangat baik bagi fungsi organ vital," ungkapnya.
Beberapa makanan memiliki potensi manfaat, tetapi harus dikonsumsi dengan bijak. Terong mendapat rating 6, namun dr Jefry menekankan bahwa manfaat ini akan berkurang atau bahkan hilang jika terong digoreng secara berlebihan, sehingga metode pengolahan sangat penting. Makanan pokok Indonesia, Tempe, berada di rating 4. Tempe dinilai kurang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak.
Di sisi lain, daftar makanan dengan rating rendah menunjukkan kelompok yang sebaiknya dihindari atau dibatasi secara ketat. Makanan cepat saji (fast food) seperti Sosis dan Kentang Goreng masing-masing mendapat rating rendah, yaitu 2 dan 3.
"Kedua jenis makanan ini, karena kandungan lemak dan proses pengolahannya, tidak mendukung kesehatan reproduksi pria," jelasnya.
Peringatan keras diberikan dr Jefry terhadap makanan dan minuman dengan kadar gula sangat tinggi. Dua item yang berada di rating terendah, yaitu 1, adalah Terang Bulan dan minuman kekinian Boba.
"Kandungan gula yang ekstrem tinggi dalam keduanya menjadi alasan utama mengapa mereka sama sekali tidak direkomendasikan bagi kesehatan organ vital pria," ucapnya.
dr Jefry Tribowo berharap panduan rating ini dapat menjadi pegangan praktis bagi pria di Kalsel dan seluruh Indonesia dalam memilih asupan harian mereka. Intinya adalah mengutamakan makanan tinggi protein dan nutrisi alami seperti ikan dan semangka, serta secara drastis mengurangi konsumsi fast food dan segala sesuatu yang tinggi gula, demi memastikan organ reproduksi pria berfungsi optimal dan tetap sehat. (SABRIANOOR/H)
