BORNEONEWS, Pangkalan Bun- Cek Kesehatan secara rutin dan berkala memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk mengetahui berat badan.
Karena pada kenyataannya masyarakat kurang begitu memperhatikan kenaikan berat badan.
"Selain mengukur berat badan, cek kesehatan selanjutnya untuk mengukur tekanan darah. Bagi mereka yang ingin cek kesehatannya bisa langsung datang ke fasilitas kesehatan terdekat atau ke puskesmas," kata Kasi Gizi Masyarakat Dinas Kesehatan Kotawaringin Barat (Kobar) Novy Cahyani, Minggu (8/4/2018).
Dinas Kesehatan Kobar selain memberikan pengertian pentingnya cek kesehatan rutin juga mengedukasi masyarakat tentang kesehatan, seperti dampak buruk dari merokok dan lainnya.
"Kementerian Kesehatan juga mengajak masyarakat mengurangi asap rokok yang berada di lingkungan sekitar. Selain itu juga harus rajin berolahraga dan melakukan aktivitas fisik seperti lari, lompat, lempar, dan loncat (4L)," tuturnya.
--page
Olahraga yang disarankan yang berkaitan dengan peningkatkan kesehatan jantung, peredaran darah, dan kenaikan berat badan.
Selanjutnya disarankan mengonsumsi makanan yang rendah gula dan lemak, tetapi tinggi serat serta kalorinya seimbang.
Istirahat cukup dan optimal juga dianjurkan agar tubuh kembali segar dan siap melakukan aktivitas fisik. Kelolalah stres karena bisa berdampak terhadap tubuh seperti cemas, khawatir, dan ketakutan. (SARJITO/B-3)
