BORNEONEWS, Palangka Raya - Wakil Wali Kota Palangka Raya Umi Mastikah mengajak masyarakat rutin berolahraga untuk meningkatkan imunitas dan meningkatkan kebugaran tubuh.
"Kami peduli dan sayang dengan masyarakat, demi mencegah terpapar virus Covid-19 mari kita berolah raga secara rutin setiap harinya untuk menjaga kondisi tubuh,” kata Umi, Senin 8 Juni 2020.
Umi menyarankan, olahraga dilakukan baik pada saat pagi hari setelah bangun tidur ataupun pada waktu sore hari usai sepulang bekerja dari kantor.
Menurut dia, olahraga sangatlah penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Selain itu olahraga juga berfungsi memproteksi diri dari berbagai virus yang mengintai.
"Karena kondisi tubuh yang prima merupakan musuh alami dari berbagai macam virus. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi Covid-19 ini, seperi joging di sekitar rumah, push up, sit up hingga senam," ucapnya.
--page
Ia berharap masyarakat tidak malas melakukan olahraga minimal ada satu kali olahraga dalam sehari agar tubuh tetap terjaga kondisinya.
“Bahkan ada semboyan yang mengatakan mencegah lebih baik dari pada mengobati dan olahraga adalah salah satu bentuk pencegahan yang bisa kita lakukan agar terhindar dari berbagai macam virus,” pungkasnya. (HENDRI/m)
