BORNEONEWS, Palangka Raya - Dalam rangka memperingati Hari Kanker Tulang Nasional yang jatuh pada Jumat, 11 April 2025, Kepala Dinas Kesehatan Kota Palangka Raya, Andjar Hari Purnomo, mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tulang.
Ia menekankan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan kalsium dan vitamin D sebagai upaya pencegahan kanker tulang.
Kanker tulang, meskipun relatif jarang terjadi, tetap menjadi ancaman serius yang perlu diwaspadai. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia dan jenis kelamin.
"Oleh karena itu, upaya pencegahan sejak dini sangatlah penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini," ungkap Andjar.
Andjar Hari Purnomo menjelaskan bahwa kalsium dan vitamin D berperan vital dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Kekurangan kedua nutrisi penting ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan berbagai masalah tulang lainnya, termasuk meningkatkan kerentanan terhadap kanker tulang.
"Konsumsi makanan seperti susu, keju, yogurt, ikan salmon, dan telur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian," ujar Andjar.
Selain itu, dirinya juga menyarankan untuk rutin berolahraga dan terpapar sinar matahari pagi secara cukup untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami.
Selain mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tulang secara berkala, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker tulang atau penyakit tulang lainnya. Deteksi dini sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan.
Dengan meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tulang melalui konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan berkala, diharapkan bisa mencegah penderita kanker tulang di Kota Palangka Raya dapat ditekan.
"Mari kita bersama-sama wujudkan masyarakat yang sehat dan kuat tulangnya," pungkasnya. (PATHUR/j)
