BORNEONEWS, Palangka Raya – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Palangka Raya, Andjar Hari Purnomo, menekankan pentingnya masyarakat meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan B kompleks untuk mencegah terkena flu, batuk, dan demam.
Imbauan ini dikeluarkan menyusul peningkatan curah hujan di Palangka Raya yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit tersebut. Andjar menjelaskan bahwa vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, termasuk flu, batuk, dan demam.
Sementara itu, vitamin B kompleks membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan metabolisme tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kedua jenis vitamin ini, masyarakat dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya.
“Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, khususnya yang kaya vitamin C dan B kompleks, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh di musim hujan,” ujar Andjar, Sabtu, 18 Januari 2025.
Ia menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dan stroberi sebagai sumber vitamin C, serta mengonsumsi makanan seperti telur, daging, dan sayuran hijau sebagai sumber vitamin B kompleks.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Andjar juga menghimbau masyarakat untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan secara teratur, dapat mencegah penyebaran penyakit.
Sementara itu, menjaga kebersihan lingkungan, seperti membersihkan saluran air dan membuang sampah pada tempatnya, dapat mencegah berkembang biaknya nyamuk dan vektor penyakit lainnya.
Dinkes Palangka Raya juga akan terus melakukan sosialisasi dan edukasi kepada masyarakat terkait pentingnya menjaga kesehatan di musim hujan. Sosialisasi ini akan dilakukan melalui berbagai media, seperti media massa, media sosial, dan kegiatan-kegiatan di masyarakat.
Andjar berharap dengan adanya imbauan dan sosialisasi ini, masyarakat Palangka Raya dapat lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan di musim hujan.
"Dengan meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebersihan, masyarakat dapat terhindar dari penyakit flu, batuk, dan demam," pungkasnya. (PATHUR/H)
