BORNEONEWS, Sampit - Menghadapi perubahan cuaca, imunitas tubuh sering menurun. Dinas Kesehatan Kabupaten Kotawaringin Timur memberikan tips agar imunitas tetap terjaga.
"Kita harus selalu hidup bersih dan sehat dengan istirahat yang cukup," kata Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kotawaringin Timur Umar Kaderi, Minggu, 11 Juni 2023.
Umar menganjurkan masyarakat berolahraga minimal 20 menit setiap hari. Juga mengonsumsi makanan makanan bergizi sepet buah-buahan dan susu.
"Itu yang lebih kita utamakan sehingga daya tahan tubuh kita akan meningkat menghadapi perubahan cuaca seperti ini," ujarnya.
Dia juga mengingatkan masyarakat untuk menjaga kebersihan lingkungan. Menurutnya, musim panas seringkali muncul kasus diare di wilayah selatan Kabupaten Kotawaringin Timur. Penularan penyakit ini tergantung pada kebersihan sanitasi.
--page
Ia jua mengimbau masyarakat menerapkan gerakan 3M, karena kasus demam berdarah belakangan meningkat di Kotim.
Gerakan 3M Plus meliputi menguras tempat penampungan air, menutup tempat penampungan air yg tidak bisa dikuras, memanfaatkan barang bekas atau memusnahkannya jika tidak dapat dimanfaatkan. Plus memelihara ikan pemakan jentik, menanam tanaman pengusir nyamuk di sekitar rumah, seperti serai, lavender, menggunakan baju & celana/rok panjang
Untuk bengkel & pengumpul barang bekas, memastikan tidak ada jentik nyamuk di ban bekas & barang bekas yg dikumpulkannya. "Kami melibatkan puskesmas untuk mengedepankan sistem promosi kesehatannya bagaimana perilaku hidup bersih dan sehat ini terkait antisipasi perubahan cuaca," tutupnya. (DEWI PATMALASARI/Y)
