Tag
Konsumsi makanan berlemak, berkalori tinggi dan gula berlebihan berkontribusi pada meningkatnya berat badan orang-orang dan ini tidak mudah turun dalam waktu cepat, menurut Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus.?
Sudah menjadi kebiasaan bahwa saat perayaan Natal, orang memiliki kecenderungan untuk makan berlebihan, baik cemilan, makan besar atau minuman manis.
Dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia Dr. Cut Hafiah M. Gizi, SpGK, AIFOK, FINEM mengatakan diet sehat bukan semata jumlah atau nilai dari berat badan yang berhasil diturunkan.
Dengan memiliki tubuh ideal tentu tubuh akan semakin sehat dan fit, sehingga dapat mendukung pelaksanaan tugas dalam memberikan pelayanan terbaik
Memperingati Hari Obesitas Sedunia, Ketua Indonesia Sport Nutrisionis Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes membagi sejumlah kiat bagi mereka dengan obesitas agar memulai diet sehat.
Mempertahankan defisit kalori dalam upaya penurunan berat badan memang perlu, tetapi hal itu bukanlah gambaran keseluruhan sebab kalori bukanlah satu-satunya hal yang memengaruhi berat badan.
Menurunkan?berat badan?di usia 40-an tak semudah di usia 20-an atau 30-an. Beberapa perubahan tubuh membuatnya terasa sedikit lebih menantang.
Hal yang perlu diingat selama menstruasi adalah menghindari makan makanan yang tidak sehat, gula dan makanan yang sarat lemak. Kenaikan berat badan yang disebabkan karena makan berlebihan bersifat permanen. Anda harus melakukan upaya ekstra untuk menurunkannya kembali.
TEMPO.CO , Jakarta - Penurunan berat badan tidak hanya tentang diet dan olahraga. Banyak lagi yang perlu Anda korbankan. Beberapa aktivitas kecil yang sering diabaikan sehari-hari ternyata juga…
Jika ingin berat badan turun, saatnya untuk melihat preferensi makanan Anda yang mungkin secara diam-diam menambah berat badan dan merusak target pengurangan lemak/?
Selain berolah raga, cara lain untuk menurunkan?berat badan?adalah memilih makanan yang masuk ke tubuh. Bukan berarti Anda harus mengurangi makan secara drastis. Anda hanya perlu mengurangi mengonsumsi makanan tertentu untuk menghilangkan lemak membandel di sekitar bagian tengah tubuh.
Kacang?pistachio?disebut dapat membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah jika dikonsumsi secara teratur, menurut penelitian di Universitas California, San Diego, Amerika Serikat.?
Banyak orang yang menggunakannya sebagai satu makna yang sama. Padahal, tahukah Anda bahwa overweight dan obesitas berbeda?
Konsumsi teh hijau bisa menurunkan?berat badan?serta memiliki tubuh langsing dan sehat. Dilansir dari?Express, teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat di bumi.
?Hari Raya Idul Fitri atau?Lebarao?biasanya dipenuhi dengan pesta makanan. Bukan hanya menu tradisional yang berat seperti opor ayam, rendang dan ketupat saja, namun ada juga jajanan khas seperti nastar, kastengel, putri salju dan sebagainya.
Penyanyj?Britney Spears?mengaku kesepian saat menjalani?social distancing?karena virus corona. Ia tak bisa bertemu pacarnya, Sam Asghari.?Akibat menahan rindu, ia kehilangan berat badan.?
Banyak orang yang khawatir mengalami kenaikan?berat badan?tak sehat saat bekerja dari rumah atau?work from home?(WFH) selama?social?distancing?karena corona. Alasannya, selama di rumah aktivitas membakar kalori jauh berkurang. Orang tak melakukan perjalanan ke kantor, lebih banyak duduk atau berbaring selama bekerja, olahraga berkurang karena?gym?tutup, dan godaan makan yang lebih besar.
Madu?sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Bahan makanan ini membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping. Sebab, madu bebas lemak, bebas kolesterol, dan bebas natrium. Selain itu, hormon penting dalam madu membantu menekan nafsu makan.
Pare?atau Paria?merupakan jenis sayur labu. Banyak orang enggan makan pare?karena rasanya yang pahit dan penampilannya yang tidak menarik. Biasanya pare sering dijadikan sayuran pendamping untuk?siomay hingga gado-gado.
Sudah mencoba berbagai cara menurunkan berat badan, namun hasilnya tak kunjung terlihat. Bagi kebanyakan orang, menurunkan berat badan merupakan tantangan tersendiri.
